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查莉今天"吃的保養"也要跟你們分享一下

妳有吃膠原蛋白的習慣嗎?

我吃的是Morebeauty美妍馨《膠原蛋白粉》

 

年過30了  回想17歲年輕的時候 頭髮要梳得越貼服越好

(因為自然捲的我 還會沾水使用咧... 以為那樣很好看)

胖Q胖Q的臉頰只希望相機拍照時 可以被頭髮遮著看不著

 現在都已經芳齡33了  喜歡梳得蓬鬆的頭髮

喜歡用美圖修給它一個臉頰豐潤的少女感

 

我知道青春不可逆 但!看在各種努力份上...

青春!請再多為我停留一下吧~~

 

簡單科普膠原蛋白是什麼?

人體有16%是蛋白質  其中又有30%為膠原蛋白 主要負責體內的新陳代謝 "維持彈性"

『膠原蛋白』在身體裡面就像是『鋼筋』般的結構存在提供支撐力

普遍存在於我們的肌膚 關節 牙齦等....

而隨著時間的推進 人體膠原蛋白會逐漸流失  又以本身年齡 紫外線跟許多外在環境導致的原因最多!

其實人體在有充足的營養素與均衡的食物來源下 是可以自行合成膠原蛋白的

但!隨著年齡增加 膠原蛋白的合成速度變慢 流失速度增加 所以會導致膠原蛋白快速流失

 

 

所以在我邊要注意著自己的作息還有飲食均衡的同時

每日適當補充吃的膠原蛋白 是一種日常的美顏習慣 就像我早晚會擦臉部保養品一般

長期使用下來 搭配自律且長期維持才有加乘功效!

(沒錯!姐妹們 要青春永駐本來就是一輩的事~)

 

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【Morebeauty美妍馨】 膠原蛋白粉

是我近期 又一對抗青春的得力夥伴

我第一次嘗試一個月內認真的好好對待自己的身體

我給自己一個月的時間  盡量早睡不熬夜 將身體調整成最好的機制

 

我少喝了很多有甜飲料 !我多喝了幾乎是這大半輩子的開水量!還有很多蔬果青菜!

 

而讓我每天最開心放鬆的時候 就是一包美妍馨的膠原蛋白粉

 

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玫瑰金的仙女包裝 非常有質感 我每每總是以一個少女心般的粉紅泡泡情境

打開它(對 很有儀式感降~)

 

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媽咪還說 它包裝看起來很好吃 

我說對!還看起來很有時尚感 所以我每次準備喝它時

都覺得自己好懂生活這樣....哈哈哈哈

 

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其實本身就有習慣吃膠原蛋白的我 最偏愛這種小包裝

台灣這樣潮濕的天氣 如果買大罐開開關關肯定容易受潮變質

美妍馨膠原蛋白粉5克一包也符合一天的建議攝取量

 

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而膠原蛋白的劑型非常多樣 有粉狀 液狀 錠狀 凍狀

我個人最偏愛粉末狀 感覺成份會更單純 更少化學添加

如果以我長期需要服用的狀況下 感覺也比較健康

粉末沒有讓我非常害怕的腥味 而是非常淡的果香氣

也因為這樣 其實....我更喜歡直接吃粉 淡淡的水蜜桃甜味 安耐一下我想吃甜的煩躁心情

有時我也喜歡搭配無味無糖的氣泡水一起喝 

 

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我喝膠原蛋白沒有一定的時候 所以我空腹時也會泡水飲用

但我個人更喜歡 每日在辦公室吃完中餐以後喝一杯膠原蛋白

再配上我最喜歡的水果“芭樂” 同時補充一下維生素C

(維生素C是幫助生成膠原蛋白的重要推手呦!)

(冷知識:吃起來一點也不酸的芭樂 維生素C含量竟然是水果界的第一名!!)

話說小番茄我也好喜歡吃

 

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【Morebeauty美妍馨】 膠原蛋白粉

☑德國專利膠原蛋白 分子小 富多種氨基酸 

☑日本專利蠶絲蛋白 強效滲透 維持肌膚水潤彈性

☑Dr.okamoto世界最高濃度彈力蛋白  提高肌膚澎潤度

☑玄米萃取賽洛美 強力鎖水

☑天然保濕因子NAG 玻尿酸

☑維生素C 促進膠原蛋白體內合成 好氣色

美妍馨的膠原蛋白 還有我很重視的來源與認證

多項SGS的檢驗也是一口口的安心

 

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查莉必須說 膠原蛋白不是你吃了多少就可以100%補足多少

它其中還有許多複雜的合成機制 所以 補充膠原蛋白其實是幫我們補充最重要的“合成原料”

如果你是一個本身飲食就不均衡也不喜歡運動的人

每日一包膠原蛋白可以適當補充人體所需原料 是一個非常幸福且便利的保養方式

 

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最近的肌膚即便我整天戴口罩 膚質狀況還是很穩定

不會像以往一樣下巴冒痘 臉頰顆粒感

最近這幾天我的氣色超級好!! 

因為我本身妝容習慣 喜歡保留原本肌膚紋理

所以我喜歡上了隔離霜以後就淡淡上層蜜粉或是粉餅 

頂多黑眼圈遮一下 其他瑕疵我不會刻意遮掩

我只能說 最近妝很貼!化妝前的前置作業 步驟少很多

秋冬肌膚混合偏乾的我(不時會小小過敏狀況)

肌膚也沒有乾燥問題了! 更沒有遇到底妝斑駁窘境

所以我對來說目前食用膠原蛋白的最大感受之一是

我整體膚質超穩定 !!!肌膚又透又亮的!!!因為彩妝用的少 氣質也顯得青春有活力

還有我發現有時空腹吃它 好像可以撐起我一點點的飽足感

 也間接減少了對零食的慾望 我在想這好像也是另一種減重助力耶~

另外我很在意的橘皮組織 我的臀部與大腿部位的橘皮組織非常嚴重

嚴重程度是我躺著 捏大腿皮膚就會看到明顯有如床墊般的皮膚外觀

從事醫美相關的朋友說

形成的原因有很多 如:表皮鬆弛 真皮層的膠原蛋白流失 脂肪分佈不均....

她說已經形成的嚴重橘皮很難消除

建議我靠“補充膠原蛋白”還有維持正常的體脂範圍 與持續的下肢運動來預防橘皮了

 

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跟我一起 每天一包 美妍馨《膠原蛋白粉》 多吃一點瘦肉及蔬菜 充分補充維生素C 
 
還有一定要防曬+運動  少喝飲料及甜點
 
祝福大家青春永駐阿~ 
 
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